chwileczke, zgubilam sie. co mam zrobic, by kupic taki dobry? wiem,ze trzeba go zurzyc w 2 tyg. bo trafi wlasciwosci. ma byc rafinowany czy nie? jaki jest najlepszy? sorrki, ale sie nie znam na olejach w ogole, bo ich nienawidze bardziej niz flakow;/... ale zmusze sie, obiecuje.
[...] moglabym pic caly dzien, Glodu nie czuje. " To właśnie skutek podkręconej tarczycy i zadziałania układu termoregulacji. " pod wieczor zaczyna mi sie lekko krecic w glowie, co mam zrobic, kupic zestaw Kelp, milorzab i wit E? " To niedocukrzenie, możesz dodawać otręby owsiane do potraw żeby na dłużej starczyło glukozy.
@Ronnie Siema, mam takie pytanie. Co mam zrobić jeżeli ostatnia seria klatki, czy to na plaskiej(glownie), czy to na skosie jest ciagle taka sama i nie ma progresu? Kombinowałem trochę z seriami pomiędzy, ale bezskutecznie.
Mawashi mam pytanie. DORADŹ!!!!! Mam problem bo chciałbym aby moja klata była fajnie wyżeźbiona !! Jak mam zniszczyć tkanke tłuszczową na klacie!?! Ćwicze z 2lata, 3razy tygodniowo. Robie 2razy klate w tygodniu. Robie 4 na ławce prostej, 3 na skośnej, 3 na atlasach (jako prosta, wypychanie),czasami sztangielkami 2serie, 4rozpiętki przeważnie po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale ja bym poszedł spać, oglądam tylko dlatego że poprzednią noc leżałem przez 8 godzin w łóżku i nie wiedziałem co mam zrobić, po prostu kładę się spać ale nie jestem zmęczony ani senny. I tak już od kilku dni.
[...] cały czas diete...potrzebuje około 3300kcal... Niech jakis PRO żuci okiem na plan: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Moge?? A co mam zrobic z tącłapą?? po treningu jest ok 41cm a serie rbie 26kg na gryfie łamanym po 15 powtuzeń..to hyba w h*j slabo- niewiem czemu tak jest. Nie mam zyły na bicu ale zeby [...]
I jeszcze taka jedna rzecz na koniec - wiem, że nie zajmujesz się osobami nieaktywnymi i z problemami hormonalnymi, ale myślisz, że jest sens trzymać się jakiejś diety i btw? - jeśli mówimy o utrzymaniu nienagannej sylwetki to w zasadzie można powiedzieć, że jest większy sens trzymania się "jakiejś diety" w przypadku osób o niskiej aktywności niż [...]
nie traktuje tego jako atak staram się jeść bardzo dużo aby non stop mieć full insa to actrapid insulina i insulatard tylko teraz właśnie nie wiem która bić walę teraz tą acttrapid bo wyczytałem że jest to krótkiego działania a co mam zrobić z tą drugą bić ją czy wyrzucić w smietnik ?
[...] na wadze . Nie wiem słyszałem ze brak treningu nóg moze spowodowac brak rezultatów w górnej czesci ciała. Na starej siłce nie miałem zadnych wyciagów ani maszyn , na nowej mam wyciagi i maszyne na nogi taka jaka jest przy kazdej ławce na siłowni czyli prostowania nóg moge wykonywac. Jak zauwazyłes pewnie brzucha narazie nie robie , dlatego ze [...]
Mam pytanie, a nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac forum Otoz dalej mam ten sam jeden zestaw FBW, ktory mialem na poczatku (na klatke mam wyciskanie hantli lezac). Wszystko OK, ale widze, ze w klatce piersiowej rozwijaja mi sie tylko jej "zewnetrzne" czesci (te obok pach ), a srodek i gora sa w ogole nie tkniete. Z tego [...]
[...] + 200 mety , obiecał mi ze załatwi mi jeszcze 15 shotów prolo , zeby zrobić cykl : 1-8 prolo e5d 2ml 1-6 metka 20mg No i jest problem bo koleś zniknął , testa nie ma i nie mam skąd załatwić. i stąd moje pytanie , cykl pojade do końca na samej mecie bo test prawie sie skończył (miałem tylko , mam jeszcze na 7 dni. wiec w tej chwili cykl bedzie [...]
Czesc witam wszystkich mam problem mam 14 lat mam 174 wzrost trenuje pilke nozna i chce miec w zyciu ponad 190cm juz przez jakis czas nic nie uroslem powiedzcie mi co mam zrobic by urosnac a w zyciu miec ponad 190cm wzrostu :):(
to co mam zrobic z ta kreatyna skoro mam ja juz zakupiona? traktor~ jem jem przynajmniej sie staram jesc jak najwiecej :p gdy zaczynalem chodzic na silownie wazylem 49kg a teraz 57kg wiec dla mnie jest narazie dobrze jak na 5 mc Zmieniony przez - razorekor w dniu 2009-03-01 14:54:35
czesc mam problem z zainstalowaniem football manager 2008 pliki w grze mam tylko image i spolszczenie probowalem otworzyc image przez daemon tools ale pisze-error in command line co mam zrobic?
[...] stówę bo 2 razy liczyłem tym razem hehe 2978 2.Białka wyszło mi z małą nadwyżką, tłuszczu troszkę brakuje, a węgli dużo brakuje. Nie wiem jak już to wyrównać sobie już nie mam pomysłów. Co coś obniżę to inne mi skacze za bardzo. Bardzo proszę o radę. I posiłek VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 30g kcal-120 B-24 T-1,5 W-1,5 Chleb ciemny [...]
ja z Was mam najwięcej sogow ale prosz eniebanowac pozdrawiam ps:Fire - czyzbys oczyms zapomnial??? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, [...]
[...] mniejszy bo by bylo OK pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
dieta minimalnie redukcyjna
